Conociendo nuestras costumbres alimentarias

Plan de clase

Título de la Planeación: "Alimentación saludable: cuidando nuestro cuerpo"

Objetivo general: Reconocer, en las costumbres familiares, la preparación y consumo de alimentos y bebidas, e identificar los que son saludables y los que ponen en riesgo la salud.

Sesión 1: Conociendo nuestras costumbres alimentarias

• Introducir el tema de la alimentación saludable y su importancia en nuestras vidas.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre los alimentos que consumen en casa.


• Organizar una ronda de preguntas sobre los tipos de alimentos y bebidas que conocen y su clasificación en saludables y no saludables.


• Realizar una actividad práctica donde los alumnos traigan una fotografía de sus comidas y bebidas favoritas para identificar qué tan saludables son.

Sesión 2: Explorando los alimentos saludables

• Presentar una lista de alimentos y bebidas saludables y no saludables.


• Realizar una actividad en la que los alumnos clasifiquen diferentes alimentos y bebidas en las categorías de saludables y no saludables.


• Elaborar un mural donde se muestren los alimentos y bebidas saludables que los alumnos conocen.

Sesión 3: Investigando las costumbres familiares

• Solicitar a los alumnos que realicen una entrevista a un miembro de su familia para conocer las costumbres familiares en relación a la preparación y consumo de alimentos y bebidas.


• Organizar una ronda de preguntas donde los alumnos compartan las respuestas obtenidas en las entrevistas.


• Identificar las similitudes y diferencias entre las costumbres familiares y la clasificación de alimentos y bebidas saludables y no saludables realizada en la sesión anterior.

Sesión 4: Elaborando un menú saludable

• Dividir