Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo: Explicar las características de la dieta correcta y contrastarlas con los hábitos de alimentación de los alumnos para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Presentar el tema de alimentación saludable y explicar la importancia de una dieta correcta.


• Actividad de indagación: Realizar una lluvia de ideas sobre qué es una dieta correcta y cuáles son sus características.


• Investigación: Asignar a los alumnos la tarea de investigar en casa sobre las características de una dieta correcta.

Sesión 2:

• Socialización de la investigación: Los alumnos compartirán sus hallazgos sobre las características de una dieta correcta.


• Reflexión: Analizar cómo se relacionan las características de una dieta correcta con los hábitos de alimentación de los alumnos.


• Actividad de aplicación: Los alumnos deberán evaluar sus propios hábitos de alimentación y escribir un plan de mejora para su dieta.

Sesión 3:

• Presentación de la comunidad: Invitar a un nutricionista o experto en alimentación para que hable sobre las costumbres alimentarias de la comunidad.


• Reflexión: Analizar las costumbres alimentarias de la comunidad y su relación con la alimentación saludable.


• Actividad de aplicación: Los alumnos deberán entrevistar a un adulto de su familia o comunidad para conocer sus costumbres alimentarias y contrastarlas con las características de una dieta correcta.

Sesión 4:

• Riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados: Explicar y debatir los riesgos para la salud que conlleva el consumo