Alimentación saludable y sus impactos

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y sus impactos

Objetivo: Comprender que las personas tienen diferentes necesidades alimentarias, de acuerdo con su edad y actividad física, y que satisfacerlas impacta en la economía familiar.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Problema a atender: Conocer e identificar la importancia de adoptar una alimentación saludable y cómo impacta de forma directa en los sistemas de su cuerpo.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y el Plato del Bien Comer

• Presentación del tema: alimentación saludable y su importancia para la salud y el medio ambiente.


• Debate en grupo sobre los conocimientos previos de los alumnos sobre una alimentación saludable.


• Introducción al Plato del Bien Comer y explicación de sus grupos de alimentos.


• Actividad práctica: dibujar y clasificar los alimentos según su grupo en el Plato del Bien Comer.


• Reflexión grupal sobre la importancia de tener una dieta equilibrada.

Sesión 2: Necesidades alimentarias de acuerdo a la edad y actividad física

• Repaso del Plato del Bien Comer y los grupos de alimentos.


• Explicación de cómo las necesidades alimentarias varían según la edad y la actividad física.


• Actividad práctica: elaborar un menú saludable para un día, teniendo en cuenta las necesidades alimentarias de una persona de su edad y actividad física.


• Presentación y discusión de los menús elaborados por los alumnos.

Sesión 3: Impacto de la alimentación en la economía familiar

• Reflexión sobre el costo de los alimentos y cómo afecta la economía familiar.


• Análisis de los precios de diferentes alimentos en el mercado.


• Actividad práctica: e