Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1:

Objetivo de la clase: Introducir a los alumnos en la importancia de mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Fase de inicio:

• Saludo y presentación de la clase.


• Pregunta a los alumnos si conocen qué es un estilo de vida activo y saludable.


• Realización de una lluvia de ideas sobre las actividades físicas y motrices que realizan en su día a día.

Fase de desarrollo:

• Presentación de la problemática: la falta de actividades físicas y motrices en los alumnos que permite el sedentarismo y la obesidad.


• Explicación de la importancia de mantenerse físicamente activo para la salud.


• Realización de una actividad práctica donde los alumnos realicen diferentes ejercicios de calentamiento.

Fase de cierre:

• Reflexión grupal sobre la importancia de realizar actividad física en su vida diaria.


• Repaso de los conceptos clave vistos en la clase.


• Asignación de una tarea para la siguiente sesión: realizar un registro de las actividades físicas que realizan durante un día completo.

Sesión 2:

Objetivo de la clase: Analizar las actividades físicas realizadas por los alumnos y reflexionar sobre su impacto en la vida saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Fase de inicio:

• Repaso de la tarea asignada en la sesión anterior.


• Preguntas a los alumnos sobre su experiencia al realizar el registro de actividades físicas.

Fase de desarrollo:

• Análisis grupal de los registros realizados por los alumnos.


• Reflexión sobre las actividades físicas que realizan con mayor frecuencia y aquellas que p