Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - 3º de Secundaria
Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo:
Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Incorporar estrategias para fomentar estilos de vida saludables y atender al problema de poner en marcha un plan de vida activo y saludable.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué significa llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una actividad de concienciación sobre los riesgos del sedentarismo y los beneficios de llevar una vida activa y saludable.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Actividad de grupo: Investigación sobre diferentes enfermedades asociadas al sedentarismo y cómo prevenirlas.


• Elaboración de carteles informativos sobre los riesgos del sedentarismo y las alternativas para llevar una vida activa y saludable.


• Presentación y exposición de los carteles al resto de la clase.

Sesión 2:

• Juego cooperativo: Organizar una competencia deportiva entre los estudiantes, promoviendo la igualdad de género y resaltando la importancia de la actividad física.


• Reflexión grupal sobre la experiencia y cómo se pueden aplicar los principios del juego cooperativo en la vida diaria.

Sesión 3:

• Taller de alimentación saludable: Explicación de la importancia de una dieta equilibrada y cómo afecta a nuestro rendimiento físico.


• Preparación y degustación de snacks sal