Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Sesión 1: Duración 45 minutos

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos):

• Saludo a los estudiantes y creación de un ambiente de confianza.


• Realización de una breve actividad de calentamiento para activar el cuerpo y despertar la energía.


• Presentación del objetivo de la clase y su importancia para la salud.

2. Desarrollo (25 minutos):

• Explicación del concepto de estilos de vida activos y saludables, enfatizando la importancia de combinar una alimentación adecuada con la práctica de ejercicio físico.


• Realización de una lluvia de ideas en grupo, donde los estudiantes mencionen diferentes actividades físicas que pueden realizar dentro y fuera de la escuela.


• Realización de una pequeña encuesta para conocer las preferencias de actividades físicas de los estudiantes.

3. Cierre (10 minutos):

• Reflexión final sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Asignación de una tarea para la siguiente clase: investigar y traer ejemplos de alimentos saludables y propuestas de actividades físicas que les gustaría realizar.

Sesión 2: Duración 45 minutos

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos):

• Repaso de la tarea asignada en la sesión anterior, donde los estudiantes compartan los ejemplos de alimentos saludables y propuestas de actividades físicas que encontraron.

2. Desarrollo (25 minutos):

• Organización de los estudiantes en grupos pequeños.


• Asignación de una actividad de Aprendizaje servicio: cada grupo