Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y sensibilización (45 minutos)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Discusión en grupo sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Reflexión sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Actividad individual: Los estudiantes realizarán una lista de los factores que consideran que limitan su práctica de actividades físicas.

Sesión 2: Investigación y análisis de los factores limitantes (45 minutos)

• Exposición de los factores limitantes identificados por los estudiantes.


• Organización de equipos de trabajo.


• Investigación en grupo sobre los factores limitantes y sus consecuencias en la salud.


• Elaboración de una presentación en grupo sobre los factores limitantes y sus consecuencias.

Sesión 3: Propuestas de solución (45 minutos)

• Presentación de las propuestas de solución por parte de los grupos.


• Discusión en grupo sobre las posibles opciones para superar los factores limitantes.


• Elaboración de un plan de acción en grupo para implementar las opciones propuestas.

Sesión 4: Implementación del plan de acción (45 minutos)

• Puesta en práctica de las opciones propuestas en el plan de acción.


• Registro de las experiencias y dificultades encontradas durante la implementación.


• Reflexión individual sobre los cambios experimentados a partir de la implementación del plan de acció