Alimentación saludable: características de la dieta correcta y costumbres de la comunidad.

Plan de clase

Secuencia didáctica 1:

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta y costumbres de la comunidad.

Objetivo: Los alumnos explicarán las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y las contrastarán con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 2 sesiones de 45 minutos cada una.

Sesión 1:

Actividad 1 (15 minutos):

• Inicio de la clase con una pregunta disparadora: "¿Qué comidas te gusta comer habitualmente? ¿Crees que son saludables?".


• Los alumnos responderán individualmente y después compartirán sus respuestas en pares.


• Se abrirá un espacio de debate en el que se analizarán los diferentes hábitos de alimentación y se identificarán aquellos que pueden considerarse saludables y aquellos que no.

Actividad 2 (20 minutos):

• Se les presentará a los alumnos una lista con las características de una dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente.


• Se hará una breve explicación de cada característica y se ejemplificará con alimentos representativos.


• Los alumnos trabajarán en grupos de 4 o 5 y deberán discutir y listar diferentes alimentos que cumplan con cada característica. Pueden usar recursos como libros, internet o folletos informativos.

Actividad 3 (10 minutos):

• Los grupos compartirán sus listas con el resto de la clase y se establecerá un debate sobre la importancia de cada característica en una dieta saludable.

Sesión 2:

Actividad 1 (15 minutos):

• Se retomará la discusión sobre los hábitos de alimentación de los alumnos.


• Cada alumno deberá seleccionar uno de sus hábitos de alimenta