Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender de manera interdisciplinar: Los hábitos alimenticios de los alumnos, el no desayunar en casa y el consumo de comida chatarra.

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Explicar la importancia de los estilos de vida activos y saludables para el bienestar físico y mental.


• Discusión y reflexión: Realizar una lluvia de ideas sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Trabajo en grupo: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar y presentar opciones para superar los factores identificados.


• Presentación de resultados: Cada grupo presenta sus propuestas y se lleva a cabo una discusión sobre su viabilidad y efectividad.

Sesión 2:

• Evaluación de los factores limitantes: Realizar una encuesta a los alumnos sobre sus hábitos alimenticios, incluyendo el desayuno y consumo de comida chatarra.


• Análisis de resultados: Analizar los datos obtenidos en la encuesta y discutirlos en grupo.


• Reflexión individual: Cada alumno debe escribir una reflexión sobre sus propios hábitos alimenticios y cómo podrían mejorarlos.


• Puesta en común: Al final de la sesión, algunos alumnos pueden compartir sus reflexiones de manera voluntaria.

Sesión 3:

• Lectura y discusión: Leer un texto relacionado con la importancia de una alimentación saludable y hacer una discusión en grupo sobre los tem