Introducción al tema y detección de factores limitantes

Plan de clase

Sesión 1: Introducción al tema y detección de factores limitantes (45 minutos)
Objetivo: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables, y evaluar los factores que limitan su práctica constante de actividades físicas.

Desarrollo de la clase:

1. Saludo y motivación inicial (5 minutos)

   
   
   
   
   • Preguntar a los alumnos sobre sus hábitos de actividad física y alimentación.
   
   
   • Comentar las preocupaciones sobre el alto índice de sobrepeso y la falta de actividad física en los tiempos libres.
   
   
   
   



2. Presentación del tema (10 minutos)

   
   
   
   
   • Explicar brevemente los conceptos de estilos de vida activos y saludables.
   
   
   • Resaltar la importancia de tener una vida saludable para evitar enfermedades y mejorar la calidad de vida.
   
   
   
   



3. Actividad de reflexión y detección de factores limitantes (20 minutos)

   
   
   
   
   • Dividir a los alumnos en parejas o grupos pequeños.
   
   
   • Entregar hojas de papel y pedirles que escriban los factores que consideran que limitan la práctica constante de actividades físicas.
   
   
   • Fomentar el diálogo y la reflexión en grupo.
   
   
   
   



4. Puesta en común y conclusiones (10 minutos)

   
   
   
   
   • Invitar a los alumnos a compartir los factores que identificaron.
   
   
   • Resaltar la importancia de evaluar estos factores para poder superarlos a lo largo de la vida.
   
   
   • Plantear el objetivo de la próxima sesión: buscar opciones para superar los factores limitantes.
   
   
   
   

Sesión 2: Búsqueda de opciones para superar los factores limitantes (45 minutos)
Objetivo: Promover la búsqueda de opciones y soluciones para superar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.

Desarrollo de la clase:

1. Recordatorio del objetivo de la sesión