Hábitos saludables para promover el bienestar en los seres vivos

Plan de clase

Tema: Hábitos saludables para promover el bienestar en los seres vivos

Grado: 4º de primaria

Objetivo: Analizar las características de una alimentación saludable para diseñar estrategias que mejoren los hábitos alimentarios en el contexto escolar.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema de desconocimiento de los alumnos sobre una alimentación saludable para prevenir el sobrepeso y la obesidad.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden por una alimentación saludable.


• Exponer brevemente los conceptos básicos de una alimentación saludable (grupos de alimentos, equilibrio, variedad, etc.).


• Mostrar imágenes, videos o testimonios de personas que sigan una alimentación saludable.


• Realizar una actividad práctica: los alumnos deberán traer un almuerzo saludable al día siguiente.

Sesión 2:

• Reflexionar en grupo sobre las experiencias de llevar un almuerzo saludable.


• Conversar sobre los beneficios de una alimentación saludable.


• Introducir el concepto de pirámide alimentaria y explicar cómo se organiza.


• Realizar una actividad de clasificación de alimentos en grupos de la pirámide.

Sesión 3:

• Revisar los grupos de alimentos y sus características.


• Plantear un reto a los alumnos: diseñar un menú equilibrado para el desayuno, almuerzo y merienda.


• Trabajar en grupos para diseñar los menús, considerando la variedad y equilibrio de los alimentos.


• Presentar los menús en una exposición.

Sesión 4:

• Invitar a un nutricionista o profesional de la salud para que hable sobre la importancia de una alim