Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 min):

• Introducción al tema: Presentar a los alumnos la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Actividad inicial: Realizar una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que realizan dentro y fuera de la escuela.


• Actividad principal: Formar grupos y asignarles la tarea de investigar sobre diferentes actividades físicas que pueden realizar dentro y fuera de la escuela.


• Cierre: Cada grupo comparte sus hallazgos con el resto de la clase.

Sesión 2 (45 min):

• Actividad inicial: Realizar una actividad física en el aula, como estiramientos o ejercicios de respiración.


• Actividad principal: Los alumnos forman equipos y diseñan un plan de actividades físicas que pueden realizar dentro de la escuela durante los recreos.


• Cierre: Los equipos comparten sus planes y se eligen las mejores actividades para implementar.

Sesión 3 (45 min):

• Actividad inicial: Realizar una actividad de relajación, como meditación guiada.


• Actividad principal: Los alumnos investigan sobre actividades físicas que pueden realizar fuera de la escuela, como deportes de equipo, paseos en bicicleta o caminatas.


• Actividad complementaria: Invitar a un especialista en vida saludable para que hable sobre la importancia de mantenerse activo fuera de la escuela.


• Cierre: Los alumnos presentan sus investigaciones y reflexionan sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo.

Sesión 4 (45 min):