Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque interdisciplinar: Tener una buena alimentación correcta y realizar actividad física

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1:
Fase de inicio:

• Saludo y presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Motivación: Proyección de un video corto sobre los beneficios de tener un estilo de vida activo y saludable.


• Planteamiento del problema: Discutir en grupos pequeños sobre los comportamientos que ponen en riesgo la salud en la vida cotidiana y cómo estos pueden afectar nuestra calidad de vida.

Fase de desarrollo:

• Explicación teórica: Introducción a los conceptos de sedentarismo y estilos de vida activos y saludables.


• Análisis de comportamientos de riesgo: Realización de una lluvia de ideas en grupo sobre comportamientos que ponen en riesgo la salud.


• Selección de comportamientos a abordar: Los alumnos elegirán uno o dos comportamientos de riesgo para profundizar durante la siguiente sesión.

Fase de cierre:

• Reflexión en grupo: Compartir en plenaria las conclusiones obtenidas sobre los comportamientos de riesgo y cómo afectan nuestra salud.


• Tarea: Investigación individual sobre los beneficios de tener una buena alimentación y realizar actividad física.

Sesión 2:
Fase de inicio:

• Retomar la sesión anterior: Recordar brevemente los comportamientos de riesgo seleccionado