Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase de Educación Física para alumnos de Secundaria 1º:

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo: Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: La falta de movilidad de los adolescentes y la falta de desarrollo de sus capacidades en fuerza, velocidad y resistencia.

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una.

Fases de la clase:

Sesión 1:

Inicio:

• Presentación del tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Reflexión sobre la importancia de desarrollar estas capacidades para llevar una vida saludable.


• Presentación de la problemática: la falta de movilidad en los adolescentes y la necesidad de desarrollar sus capacidades físicas.

Desarrollo:

• Realización de ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo para la actividad física.


• Introducción a las capacidades físicas básicas: fuerza, velocidad y resistencia.


• Explicación teórica sobre cada una de las capacidades y su importancia en la vida diaria.


• Realización de ejercicios prácticos para trabajar cada capacidad.

Cierre:

• Reflexión sobre lo aprendido durante la sesión.


• Puesta en común de las experiencias de los alumnos durante la realización de los ejercicios.


• Asignación de tareas para practicar en casa y reforzar el trabajo de las capacidades físicas.

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de lo aprendido en la sesión anterior.


• Reflexión sobre la importancia de llevar una vida saludable y desarrollar las capacidades físicas.

Desarrollo:

• Realización de ejercicios de calentamiento.


• Trabajo específico de la capacidad de fuerza