Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Sesión 1: Introducción al tema (45 minutos)

• Presentación del tema: estilos de vida activos y saludables.


• Actividad inicial: los estudiantes realizarán una lluvia de ideas sobre qué significa para ellos llevar una vida saludable.


• Explicación de los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Trabajo en grupos: los estudiantes investigarán sobre un factor específico y presentarán sus hallazgos al resto de la clase.


• Reflexión en grupo: ¿cómo afectan estos factores a nuestra vida diaria?

Sesión 2: Opciones para superar los factores limitantes (45 minutos)

• Repaso de la sesión anterior y los factores limitantes.


• Actividad: los estudiantes realizarán una actividad física en grupo y discutirán cómo se sienten después de hacer ejercicio.


• Presentación de opciones para superar los factores limitantes: horarios flexibles, actividades divertidas, apoyo de amigos y familiares, entre otros.


• Debate en grupo: ¿qué opciones creen que les ayudarían a superar los factores limitantes en su vida diaria?

Sesión 3: Interdisciplinariedad y el problema de llevar una vida saludable (45 minutos)

• Presentación del problema: cómo llevar una vida saludable.


• Trabajo en parejas: los estudiantes investigarán sobre hábitos saludables relacionados con la alimentación, el sueño, el estrés, entre otros.


• Presentación de los hallazgos en forma de infografías.


• Reflexión en grupo: ¿cómo se relacionan