Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación de los objetivos de la clase y la importancia de mantener una vida saludable.


• Actividad: Realizar una lista de las actividades físicas que realizan los estudiantes en su tiempo libre y discutir en grupos cómo estas actividades pueden ser beneficiosas para su salud.


• Reflexión: Cada grupo deberá compartir una actividad física que les gustaría realizar regularmente y discutir los posibles obstáculos que podrían enfrentar para hacerlo.

Sesión 2:

• Discusión sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, como la falta de tiempo, la falta de motivación, la falta de recursos, entre otros.


• Actividad: Los estudiantes deberán formar grupos y seleccionar un factor limitante para investigar y buscar posibles soluciones.


• Cada grupo presentará sus hallazgos y propuestas de solución al resto de la clase.


• Reflexión: Los estudiantes deberán reflexionar sobre las soluciones propuestas y cómo podrían aplicarlas en su propia vida para superar los obstáculos.

Sesión 3:

• Explicación sobre la importancia de crear buenos hábitos para el cuidado de la salud.


• Actividad: Los estudiantes deberán crear un plan de acción personalizado para implementar los cambios necesarios en su estilo de vida y superar los factores limitantes identificados.


• Reflexión