Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Clase: Estilos de vida activos y saludables

Metodología: Aprendizaje Servicio

Grado: Secundaria 1º

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Integración interdisciplinar: Atender al problema de estilos de vida saludable.

Enfoque: Vida saludable

Sesión 1:

Inicio:

• Realizar una breve introducción sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Motivar a los alumnos con ejemplos de personas que llevan un estilo de vida saludable y sus beneficios para la salud física y mental.

Desarrollo:

• Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen actividades físicas que pueden realizar en diferentes momentos del día.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un momento del día (mañana, tarde, noche).


• Cada grupo debe investigar y seleccionar una actividad física adecuada para ese momento del día.


• Los grupos deben diseñar una rutina de ejercicios que incluya calentamiento, actividad principal y estiramientos.


• Cada grupo debe presentar su rutina al resto de la clase y explicar por qué es adecuada para ese momento del día.

Cierre:

• Realizar una reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.


• Plantear una tarea para la próxima sesión: cada alumno debe llevar a cabo la rutina de ejercicios diseñada por otro grupo y registrar sus impresiones.

Sesión 2:

Inicio:

• Repasar la tarea de la sesión anterior y permitir que los alumnos compartan sus impresiones sobre la rutina de ejercicios realizada.


• Realizar u