Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo: Distinguir alimentos saludables y no saludables para preparar alimentos y promover la alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: Los alumnos de tercer grado consumen una gran cantidad de comida chatarra, lo que les ocasiona sobrepeso y desnutrición.

Enfoque: Vida saludable y Artes y experiencias estéticas

Sesión 1 (45 minutos)
Tema: Introducción a los hábitos saludables y la importancia de una alimentación adecuada.

• Presentación del tema y la problemática.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los hábitos saludables que conocen.


• Explicar la importancia de una alimentación equilibrada y cómo afecta a nuestra salud.


• Mostrar imágenes y ejemplos de alimentos saludables y no saludables.


• Realizar una actividad práctica: los alumnos deberán identificar y clasificar diferentes alimentos en saludables y no saludables.


• Reflexionar en grupo sobre los resultados obtenidos.

Sesión 2 (45 minutos)
Tema: Elaboración de un menú saludable.

• Repasar los conceptos vistos en la sesión anterior.


• Explicar la importancia de planificar una alimentación equilibrada.


• Presentar un ejemplo de menú saludable y equilibrado.


• Formar grupos y proporcionar materiales para que los alumnos puedan diseñar su propio menú saludable.


• Cada grupo deberá presentar su menú al resto de la clase, explicando por qué eligieron esos alimentos y qué beneficios aportan a la salud.


• Reflexionar en grupo sobre la importancia de una alimentación equilibrada y cómo pueden aplicarla en su vida diaria.

Sesión 3 (45 minutos)
Tema: Preparación de alimentos saludables.

• Recordar los conceptos aprendidos en las sesiones a