Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Tema: Características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Problemática interdisciplinar: Búsqueda de estrategias para fomentar la escritura, cálculo mental y reorientación de valores.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de alimentación saludable y su importancia para la salud.


• Presentación de la problemática interdisciplinar y su relación con la alimentación.


• Actividad de indagación: Investigar en grupos sobre las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente. Cada grupo presentará sus hallazgos al resto de la clase.

Sesión 2:

• Revisión de las costumbres de alimentación de la comunidad y su relación con la dieta correcta.


• Actividad de indagación: Realizar una encuesta a familiares y vecinos sobre sus hábitos alimentarios y analizar los resultados en grupos. Identificar las prácticas saludables y las que se pueden mejorar.

Sesión 3:

• Identificación de los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Actividad de indagación: Investigar en grupos sobre los efectos negativos de los alimentos ultraprocesados en la salud. Cada grupo presentará sus hallazgos y se generará un debate en clase.

Sesión 4:

• Acciones para mejorar la alimentación y promover h