Introducción al tema de estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1: Introducción al tema de estilos de vida activos y saludables

Objetivo de la sesión: Reconocer la importancia de tener un estilo de vida activo y saludable, así como identificar propuestas lúdicas o expresivas que fomenten su disfrute y práctica cotidiana.

Duración: 45 minutos

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos)

• Dar la bienvenida a los alumnos y comentarles que hoy trabajarán en el tema de estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una pequeña actividad de calentamiento (por ejemplo, estiramientos) para que los alumnos se pongan en movimiento y tomen conciencia de su cuerpo.

2. Desarrollo (25 minutos)

• Presentar a los alumnos el concepto de estilo de vida activo y saludable, explicando que implica realizar actividades físicas y llevar una alimentación equilibrada.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre las actividades físicas que realizan, tanto en el colegio como en su tiempo libre, y los alimentos que consumen.


• Mostrar imágenes y videos de diferentes propuestas lúdicas o expresivas que fomenten la vida activa y saludable, como juegos al aire libre, baile, deportes, etc.


• Promover la reflexión con preguntas como: ¿qué actividades te gustan más? ¿cómo te sientes cuando practicas alguna actividad física? ¿qué alimentos crees que son más saludables?

3. Cierre (10 minutos)

• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos elijan una de las propuestas lúdicas o expresivas presentadas y la pongan en práctica durante la semana.


• Pedir a los alumnos que registren en su cuaderno el compromiso de realizar la actividad elegida y cómo se sintieron al hacerla.


• Despedir a los alumnos y recordarles la importancia de llevar un es