Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Aula - Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Objetivo (PDA): Explicar y representar los beneficios de consumir alimentos saludables (frutas, verduras, cereales, leguminosas y de origen animal), y agua simple potable, al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas; tomar decisiones a favor de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Presentar a los alumnos el tema de la clase y la importancia de una alimentación saludable.


• Actividad de indagación: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente y clasificarlos en saludables y no saludables.


• Investigación guiada: Realizar una investigación en grupos sobre los beneficios de consumir alimentos saludables y los riesgos de consumir alimentos no saludables.

Sesión 2:

• Recapitulación: Retomar la investigación realizada en la sesión anterior y compartir los resultados en grupo.


• Juego de roles: Organizar un juego de roles en el cual los alumnos representen situaciones en las que deben elegir entre alimentos saludables y no saludables, y reflexionar sobre las consecuencias de sus decisiones.

Sesión 3:

• Actividad práctica: Realizar una actividad práctica en la que los alumnos preparen una ensalada de frutas o verduras utilizando diferentes ingredientes saludables. Durante la actividad, promover la discusión sobre los beneficios de cada ingrediente utilizado.


• Degustación y reflexión: Compartir y degustar las en