Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reconoce propuestas lúdicas o expresivas que fomentan su disfrute y práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: tht (trastorno por hiperactividad y déficit de atención)

Duración: 2 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

1. Introducción (10 minutos)

• Saludo y dinámica de integración.


• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Explicar la importancia de llevar una vida saludable y los beneficios que conlleva.

2. Desarrollo (30 minutos)

• Exposición interactiva sobre los estilos de vida activos y saludables.


• Explicar la relación entre actividad física, alimentación equilibrada y bienestar mental.


• Presentación de casos reales de niños con tht y cómo una vida activa y saludable puede ayudar a mejorar sus síntomas.

3. Aplicación (5 minutos)

• Realizar una actividad lúdica o expresiva que promueva el disfrute y la práctica cotidiana de una vida activa y saludable.


• Ejemplo: Juego de "La ruleta de los ejercicios". Cada alumno gira la ruleta y realiza el ejercicio que le toque (saltar la cuerda, hacer abdominales, correr en el lugar, etc.).

Sesión 2:

1. Recordatorio (5 minutos)

• Breve repaso de la sesión anterior y de los conceptos importantes sobre estilos de vida activos y saludables.

2. Desarrollo (30 minutos)

• Exposición interdisciplinar sobre el problema tht.


• Explicar qué es el trastorno por hiperactividad y déficit de atención, sus características y cómo afecta la vida diaria de los niños.


• Discutir cómo una vida activa y saludable puede ayudar a los niños con tht