Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Indaga, registra y compara el tipo, la frecuencia y la cantidad de bebidas y alimentos que consume de manera personal en casa y en la escuela.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema a través de una lluvia de ideas sobre la importancia de una alimentación saludable, el consumo de agua potable y la práctica de actividad física.


• Introducción al problema del sobrepeso y la obesidad por malos hábitos alimenticios.


• Discusión en grupo sobre los hábitos alimenticios de los alumnos en casa y en la escuela.


• Actividad: Los alumnos realizan un registro de los alimentos y bebidas que consumen durante un día en casa y en la escuela.

Sesión 2:

• Revisión de los registros de alimentos y bebidas realizados por los alumnos.


• Discusión y comparación de los resultados obtenidos.


• Presentación de información sobre los beneficios de una alimentación saludable, el consumo de agua potable y la práctica de actividad física.


• Actividad: Los alumnos elaboran una lista de alimentos y bebidas saludables que pueden incluir en sus dietas diarias.

Sesión 3:

• Presentación de información sobre la importancia de una hidratación adecuada y cómo reconocer el agua potable.


• Actividad práctica: Los alumnos realizan pruebas para determinar si el agua que consumen es potable o no.


• Discusión y reflexión sobre la importancia de consumir agua potable.

Sesión 4:

• Presentación de información sobre la importancia de la actividad física para una vida s