Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Planeación de clase: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Objetivo de la clase: Describir los alimentos y bebidas saludables que se producen localmente y se consumen en ciertos momentos del año, de acuerdo con el contexto y las prácticas socioculturales, a través del aprendizaje por indagación.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: ¿Qué es una alimentación saludable? Discusión en grupo.


• Actividad: Los alumnos investigarán y traerán imágenes de alimentos saludables para compartir en clase.


• Discusión y análisis de las imágenes: ¿Cuáles son los alimentos saludables que se pueden encontrar localmente? ¿En qué momentos del año se consumen más?

Sesión 2:

• Actividad: Los alumnos harán una visita al mercado local para identificar los alimentos saludables que se producen y consumen en su comunidad.


• Registro de observaciones y descripciones de los alimentos encontrados.


• Discusión en grupo: ¿Qué alimentos encontraron? ¿Cuáles son los más consumidos en su comunidad? ¿En qué momentos del año se consumen más?

Sesión 3:

• Actividad: Los alumnos investigarán sobre los platillos típicos de su cultura y seleccionarán uno para analizarlo.


• Análisis del platillo seleccionado: ¿Qué ingredientes saludables contiene? ¿Cuáles son los alimentos con mayor nutrimentos en este platillo?


• Elaboración de una tabla con los nutrimentos de los alimentos encontrados en el platillo.

Sesión 4:

• Actividad: Los alumnos realizarán una investigación sobre los beneficios para la salud de los alimentos saludables encont