Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Objetivo: Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Interdisciplinariedad: Se integrarán contenidos de Ciencias Naturales, Educación Física y Matemáticas.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Se realizará una lluvia de ideas para conocer los conocimientos previos de los alumnos sobre la importancia de una alimentación saludable. Se les preguntará si saben qué es el Plato del Bien Comer y si han escuchado hablar sobre él.


• Presentación del Plato del Bien Comer: Se mostrará una imagen del Plato del Bien Comer y se explicarán brevemente las diferentes secciones y grupos de alimentos que lo componen.


• Actividad de indagación: Los alumnos formarán equipos y se les dará una hoja con imágenes de diferentes alimentos. Deberán clasificarlos y ubicarlos en las secciones correspondientes del Plato del Bien Comer.


• Reflexión y cierre: Se llevará a cabo una reflexión grupal sobre la importancia de consumir una alimentación variada y equilibrada según el Plato del Bien Comer.

Sesión 2:

• Repaso del tema anterior: Se realizará una breve recapitulación de lo aprendido en la sesión anterior.


• Prácticas culturales: Se mostrarán imágenes y se explicarán las diferentes prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable, como la hora de las comidas, los alimentos