Formas de ser, pensar, actuar y relacionarse

Plan de clase

Planeación de clase: Formas de ser, pensar, actuar y relacionarse

Tema: Control y manejo de las emociones

Objetivo (PDA): Analiza las formas de ser, pensar, actuar e interactuar, para comprender las diversas maneras de vivenciar situaciones cotidianas y lograr el bienestar personal y social.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Inclusión y Pensamiento crítico

Instrumentos de evaluación formativa:

1. Cuestionario de autoevaluación de emociones (antes y después de las sesiones)


2. Observación participante durante las sesiones

Sesión 1:

Inicio (10 minutos)

• Dar la bienvenida a los alumnos y crear un ambiente de confianza.


• Realizar una dinámica de presentación para que los alumnos se conozcan mejor.

Desarrollo (30 minutos)

• Introducir el tema del control y manejo de las emociones.


• Explicar la importancia de reconocer y comprender las emociones propias y de los demás.


• Realizar una lluvia de ideas sobre situaciones en las que las emociones pueden ser desafiantes de controlar.

Cierre (10 minutos)

• Reflexionar en grupo sobre las emociones mencionadas y cómo afectan a las relaciones interpersonales.


• Asignar una tarea para la próxima sesión: investigar técnicas de control de las emociones.

Sesión 2:

Inicio (10 minutos)

• Repasar brevemente la sesión anterior y las tareas asignadas.


• Realizar una actividad de revisión de las técnicas de control de las emociones.

Desarrollo (30 minutos)

• Presentar diferentes técnicas de control de las emociones (respiración profunda, relajación muscular, visualización, etc.).


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos experimenten con estas técnicas.


• Fomentar