Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo: Explicar las características de la dieta correcta y contrastarlas con los hábitos de alimentación de los alumnos para que puedan tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Introducción al tema de alimentación saludable y su importancia para la salud.


• Presentación de casos reales de personas que han tenido problemas de salud debido a una mala alimentación.


• Planteamiento de la pregunta problematizadora: ¿Cómo podemos mejorar nuestra alimentación y contribuir a una vida saludable?

Sesión 2 (45 minutos):

• Realización de una lluvia de ideas sobre qué entendemos por una dieta correcta.


• División de los alumnos en grupos para investigar y recopilar información sobre las características de una dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente.


• Análisis de la información recopilada y discusión en grupo sobre la importancia de cada característica.

Sesión 3 (45 minutos):

• Análisis de los hábitos de alimentación de los alumnos y su comparación con las características de una dieta correcta.


• Reflexión individual sobre los cambios que se podrían hacer en su alimentación para mejorar su salud.


• Presentación de propuestas de cambios de alimentación y discusión en grupo sobre su viabilidad.

Sesión 4 (45 minutos):

• Presentación de acciones concretas para mejorar la alimentación, como la incorporación de alimentos frescos y naturales, evitar los alimentos ultraprocesados y fomentar la actividad física.


• Realización de un plan de acción personalizado para cada alumno, en el cual establezcan metas a corto plazo para m