Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Grado: 5º de Primaria

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente y contrastarlas con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos): Introducción al tema y exploración de conocimientos previos.

• Iniciar la sesión con una breve introducción sobre la importancia de una alimentación saludable y los riesgos de una mala alimentación.


• Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen qué es lo que consideran una alimentación saludable.


• Dividir a los alumnos en grupos pequeños y asignarles la tarea de investigar sobre las características de la dieta correcta y su importancia para la salud.


• Cada grupo deberá presentar sus hallazgos al resto de la clase y se generará una discusión sobre la importancia de mantener hábitos alimentarios adecuados.

Sesión 2 (45 minutos): Costumbres de la comunidad y alimentos ultraprocesados.

• Iniciar la sesión recordando las características de la dieta correcta mencionadas en la sesión anterior.


• Proponer una actividad en la que los alumnos entrevisten a miembros de su comunidad para conocer sus costumbres alimentarias.


• A partir de las respuestas obtenidas, realizar una lluvia de ideas sobre las costumbres alimentarias de la comunidad y si están en línea con una alimentación saludable.


• Presentar a los alumnos los conceptos de alimentos ultraprocesados y