Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Nombre de la sesión: Identificación y reflexión sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.
Tiempo estimado: 45 minutos

Objetivo de la sesión: Los alumnos evaluarán los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas y propondrán opciones para superarlos a lo largo de la vida.

Competencias a desarrollar:

• Conocimiento y cuidado de sí mismo.


• Convivencia y participación social.


• Conciencia y expresiones culturales.

Recursos necesarios:

• Pizarrón o papelógrafo.


• Marcadores o tizas.


• Hojas de papel y lápices para los alumnos.

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos):

• Saludo y bienvenida a los alumnos.


• Realización de una breve actividad de activación física para despertar el cuerpo y la mente.


• Pregunta disparadora: ¿Cuáles son los factores que te impiden practicar actividades físicas de manera constante?

2. Desarrollo (25 minutos):

• Los alumnos trabajarán en grupos de cuatro personas para identificar y reflexionar sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Cada grupo elaborará una lista de factores y explicará por qué consideran que limitan la práctica de actividades físicas.


• Los grupos compartirán sus listas y se llevará a cabo una conversación en clase para identificar los factores comunes y los más relevantes.

3. Cierre (10 minutos):

• Reflexión grupal sobre la importancia de superar los factores limitantes para mantener una vida activa y saludable.


• Propuesta de acciones a nivel personal y comunitario para superar los factores identificados.


• Tarea para la siguiente sesión: Investigar y traer ejemplos de actividades físicas y estilos de vida saludables de difer