Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, prácticas culturales y toma de decisiones para favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, prácticas culturales y toma de decisiones para favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

PDA: Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de la alimentación saludable y la importancia de una dieta equilibrada para el bienestar físico y mental.


• Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de sus diferentes grupos de alimentos.


• Actividad de exploración: Los alumnos investigarán en casa qué alimentos consumen regularmente y en qué grupos del Plato del Bien Comer se encuentran.


• Discusión en grupo sobre los hallazgos de la investigación y los beneficios de cada grupo de alimentos para la salud y el rendimiento diario.

Sesión 2:

• Revisión de los resultados de la investigación realizada por los alumnos en casa.


• Actividad de indagación: Los alumnos crearán una lista de alimentos que podrían incluir en su alimentación para asegurar la obtención de los nutrimentos necesarios.


• Discusión en grupo sobre las opciones de alimentos propuestas y las razones por las cuales se consideran saludables.


• Actividad práctica: Los alumnos diseñarán una comida balanceada utilizando el Plato del Bien Comer y los alimentos de su lista.

Sesión 3:

• Reflexión sobre la importancia de tomar decisiones alimentarias saludables para el cuidado de la salud, el medio ambie