Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar: Malos hábitos alimenticios

Duración: 8 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Comenzar la clase con una actividad de calentamiento físico.


• Presentar el tema de estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Introducir el concepto de aprendizaje servicio y su importancia en la comunidad.


• Asignar tareas para investigar sobre el problema interdisciplinar de malos hábitos alimenticios.

Sesión 2:

• Repasar los conceptos aprendidos en la sesión anterior.


• Organizar a los alumnos en grupos y asignarles una tarea específica dentro del problema interdisciplinar.


• Realizar una visita a un centro comunitario para conocer las necesidades relacionadas con los malos hábitos alimenticios.


• Reflexionar en grupo sobre las experiencias vividas y las posibles soluciones que podrían implementarse.

Sesión 3:

• Realizar una actividad física grupal y motivadora para fomentar la práctica sistemática de la actividad física.


• Presentar los resultados de la investigación sobre malos hábitos alimenticios.


• Invitar a un nutricionista para dar una charla sobre alimentación saludable.


• Reflexionar en grupo sobre la importancia de una alimentación adecuada para mantener un estilo de vida saludable.

Sesión 4:

• Repasar los conceptos aprendidos en las sesiones anteriores.