Alimentación saludable: ¡Cuida tu cuerpo, cuida tu vida!

Plan de clase

Título de la clase: Alimentación saludable: ¡Cuida tu cuerpo, cuida tu vida!

Objetivo de la clase (PDA): Establecer relaciones entre problemas asociados a la alimentación: sobrepeso, obesidad y desnutrición con factores de riesgo como consumo de alimentos y bebidas ultraprocesadas; analizar las causas y riesgos de trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivos de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que conocen y su importancia para el organismo.


• Introducción al concepto de alimentación saludable y sus beneficios.


• Actividad: Dividir a los alumnos en grupos y proporcionarles imágenes de diferentes alimentos. Cada grupo deberá clasificarlos en saludables y no saludables, y justificar sus elecciones.


• Reflexión grupal sobre los resultados de la actividad y la importancia de una buena alimentación.

Sesión 2:

• Recordatorio de la sesión anterior.


• Introducción a los conceptos de dieta correcta y costumbres de la comunidad en relación a la alimentación.


• Discusión sobre los diferentes tipos de alimentos que se consumen en la comunidad y cómo pueden afectar la salud.


• Actividad: Realización de una encuesta a familiares y amigos sobre los alimentos que consumen y sus hábitos alimenticios. Los alumnos deberán analizar los resultados y sacar conclusiones.


• Reflexión grupal sobre los resultados de la encuesta y las costumbres alimenticias de la comunidad.

Sesión 3:

• Recordatorio de la sesión anterior.


• Introducción al concepto de alimentos ultraprocesados y sus riesgos pa