Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1: Duración 45 minutos

Objetivo: Socializar actividades físicas que practica de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos)

• Dar la bienvenida a los alumnos y comentar brevemente sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre las actividades físicas que practican de manera cotidiana.


• Registrar las respuestas en el pizarrón o en una hoja grande para que esté visible durante la clase.

2. Desarrollo (25 minutos)

• Formar equipos de trabajo con los alumnos.


• Pedir a cada equipo que elija una actividad física de la lista que se generó en la lluvia de ideas.


• Cada equipo deberá investigar sobre los beneficios que aporta esa actividad física a la salud y bienestar.


• Los equipos deberán preparar una presentación breve para compartir con el resto de la clase.

3. Cierre (10 minutos)

• Cada equipo presenta su actividad física y los beneficios que aporta.


• Se fomentará la participación de todos los alumnos para realizar preguntas y comentarios sobre las presentaciones.


• Reflexionar en conjunto sobre la importancia de realizar actividades físicas de manera regular para mantener una buena salud.

Sesión 2: Duración 45 minutos

Objetivo: Reconocer la actividad física como práctica saludable.

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos)

• Recordar brevemente lo trabajado en la sesión anterior sobre las actividades físicas y sus beneficios para la salud.


• Presentar a los alumnos una serie de imágenes que representan diferentes actividades f