Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Comunidad

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: La ingesta excesiva de calorías y el sedentarismo en la mayoría de la población de mi comunidad incrementan las enfermedades crónico-degenerativas.

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación de la problemática relacionada con la ingesta excesiva de calorías y el sedentarismo en la comunidad.


• Realización de una lluvia de ideas sobre actividades físicas que los alumnos conocen y pueden practicar tanto dentro como fuera de la escuela.


• Realización de una actividad grupal en la que los alumnos investiguen sobre los beneficios de las actividades físicas para la salud.

Sesión 2 (45 minutos):

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Presentación de ejemplos de actividades físicas que pueden practicarse dentro y fuera de la escuela, haciendo énfasis en su importancia para mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Realización de una actividad en la que los alumnos elijan una actividad física que les guste y la dibujen en un cartel, junto con una frase que motive a los demás a practicarla.


• Puesta en común de los carteles y motivación para colocarlos en lugares visibles dentro de la escuela.

Sesión 3 (45 minutos):

• Recordatorio de las actividades físicas propuestas por los alumnos en la sesión anterior.


• Realización de una actividad en la que los alumnos, de manera grupal, pla