Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a la alimentación saludable

• Presentación del tema y sus objetivos.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que conocen y su importancia.


• Explicar el concepto de dieta correcta y sus características.


• Actividad: Realizar una investigación grupal sobre los alimentos que conforman una dieta correcta y sus beneficios para la salud.

Sesión 2:
Tema: Características de la dieta correcta

• Repaso de lo aprendido en la sesión anterior.


• Actividad: Realizar una tabla comparativa donde los alumnos identifiquen las características de una dieta correcta y las contrasten con sus propios hábitos de alimentación.


• Debate en grupo sobre las dificultades para mantener una alimentación saludable.

Sesión 3:
Tema: Costumbres de la comunidad y riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados

• Presentación de diferentes costumbres alimentarias de la comunidad.


• Actividad: Investigación sobre los alimentos ultraprocesados más consumidos y sus efectos en la salud.


• Debate en grupo sobre los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y alternativas saludables.

Sesión 4:
Tema: Acciones para mejorar la alimentación

• Repaso de lo aprendido en las sesiones anteriores.


• Actividad: Realizar una lista de acciones concretas que los alumnos pueden llevar a cabo para mejorar