Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer

Curso: 3º de primaria

Objetivo: Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Introducción al tema de la alimentación saludable y el Plato del Bien Comer.


• Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de cada sección.


• Actividad de reconocimiento del plato del bien comer a través de imágenes de alimentos.


• Discusión en grupos pequeños sobre los alimentos que se encuentran en cada sección del plato.

Sesión 2 (45 minutos):

• Investigación sobre alimentos locales y de temporada.


• Actividad de exploración de alimentos locales, donde los alumnos deben investigar y traer ejemplos de alimentos de su localidad y de temporada.


• Discusión grupal sobre la importancia de consumir alimentos locales y de temporada.

Sesión 3 (45 minutos):

• Toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente.


• Actividad de identificación de alimentos saludables y no saludables en un supermercado ficticio.


• Debate grupal sobre las consecuencias de consumir alimentos no saludables para la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

Sesión 4 (45 minutos):

• Prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable.


• Investigación sobre prácticas alimentarias saludables en diferentes culturas.


• Presentación de las investigaciones en grupos y discusi