Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1:
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Participa en diferentes juegos para explorar alternativas que le permitan mantener una vida activa y saludable.

Actividades:

1. Inicio (10 min):

   
   
   
   
   • Saludo y crear una atmósfera de respeto y colaboración.
   
   
   • Realizar una breve lluvia de ideas sobre qué significa tener un estilo de vida activo y saludable.
   
   
   
   



2. Desarrollo (30 min):

   
   
   
   
   • Presentar diferentes juegos (ejemplo: carreras de relevos, juegos de coordinación, juegos de equilibrio) que promuevan la actividad física.
   
   
   • Explicar las reglas y objetivos de cada juego.
   
   
   • Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un juego.
   
   
   • Fomentar la participación activa de todos los alumnos en los juegos.
   
   
   
   



3. Cierre (5 min):

   
   
   
   
   • Reflexionar en grupo sobre los beneficios de los juegos para mantener una vida activa y saludable.
   
   
   • Invitar a los alumnos a compartir sus experiencias y sugerencias para llevar una vida activa.
   
   
   
   

Sesión 2:
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Participa en diferentes actividades físicas para explorar alternativas que le permitan mantener una vida activa y saludable.

Actividades:

1. Inicio (10 min):

   
   
   
   
   • Recordar la sesión anterior y los juegos realizados.
   
   
   • Realizar una breve actividad de calentamiento para preparar el cuerpo para la actividad física.
   
   
   
   



2. Desarrollo (30 min):

   
   
   
   
   • Presentar diferentes actividades físicas (ejemplo: baile, yoga, deportes) que promuevan la actividad física y el bienestar emocional.
   
   
   • Explicar los beneficios de cada actividad y cómo contribuyen a una vida activa y saludable.
   
   
   • Realizar las actividades físicas de forma guiada, asegurándose de que todos los alumnos participen