Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer

Andrea Reza
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 4 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Comunidad
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase


Tema: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer


Grado: 3º de Primaria


Objetivo (PDA): Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.


Enfoque: Pensamiento crítico y Vida saludable


Metodología: Aprendizaje por indagación


Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una


Secuencia didáctica:


Sesión 1:
Tema: El Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales



  • Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de sus diferentes grupos de alimentos.

  • Discusión sobre las prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable.

  • Actividad: Los alumnos realizarán un dibujo o collage que represente el Plato del Bien Comer y las prácticas culturales de su región.


Sesión 2:
Tema: Alimentos frescos vs. alimentos procesados



  • Introducción al problema: Costo de alimentos frescos y procesados.

  • Debate sobre las ventajas y desventajas de consumir alimentos frescos y procesados.

  • Actividad: Los alumnos investigarán y presentarán ejemplos de alimentos frescos y procesados, comparando sus precios y beneficios para la salud.


Sesión 3:
Tema: Importancia de una alimentación higiénica y variada



  • Discusión sobre los beneficios de una alimentación higiénica y variada para el buen funcionamiento del cuerpo.

  • Actividad: Los alumnos realizarán un juego de memoria con imágenes de alimentos saludables, resaltando la importancia de incluir todos los grupos del Plato del Bien Comer en su dieta diaria.


Sesión 4:
Tema: Toma de decisione