Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo PDA: Explica las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y las contrasta con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Problema a atender: Los niños no conocen los alimentos saludables.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y el objetivo de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen y conocen.


• Introducción al concepto de alimentación saludable y las características de una dieta correcta.


• Actividad: Elaboración de un listado de alimentos saludables.


• Cierre: Reflexión sobre la importancia de una alimentación saludable.

Sesión 2:

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Conversación sobre las costumbres alimentarias de la comunidad y su relación con la salud.


• Análisis de los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Actividad: Elaboración de un collage con imágenes de alimentos saludables y ultraprocesados.


• Cierre: Compartir los collages y debate sobre los alimentos mostrados.

Sesión 3:

• Repaso de lo aprendido hasta el momento.


• Exploración de diferentes tipos de dietas: vegetariana, mediterránea, etc.


• Explicación de la importancia de una dieta equilibrada y suficiente.


• Actividad: Elaboración de un plato equilibrado con diferentes grupos de alimentos.


• Cierre: Presentación y análisis