Construyendo nuestro proyecto de vida saludable

Plan de clase

Título de la clase: Construyendo nuestro proyecto de vida saludable

Objetivo de la clase (PDA): Incorporar prácticas que incidan en la prevención de situaciones de riesgo ante accidentes, adicciones, violencias y fenómenos naturales, para favorecer el desarrollo personal, familiar y comunitario, así como el cuidado del medio ambiente.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Vida saludable

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y bienvenida a los estudiantes.


• Exploración de conocimientos previos sobre el proyecto de vida y la importancia de una vida saludable.


• Presentación del problema a atender: proyecto de vida saludable y los riesgos asociados al sobrepeso, la obesidad y la hipertensión en la adolescencia.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Sesión 1:

• Breve exposición teórica sobre el proyecto de vida y su importancia para alcanzar nuestros objetivos personales.


• Actividad práctica: los estudiantes elaborarán una lista de metas y objetivos relacionados con su salud y bienestar, considerando aspectos como la alimentación, el ejercicio físico y el cuidado emocional.

Sesión 2:

• Presentación de diferentes proyectos de vida saludable exitosos, a través de testimonios, videos o lecturas.


• Análisis y reflexión en grupos sobre las motivaciones y desafíos que implican estos proyectos.


• Elaboración de un mapa conceptual que sintetice las ideas principales y las herramientas necesarias para construir un proyecto de vida saludable.

Sesión 3:

• Presentación de datos sobre la prevalencia de sobrepeso, obesidad e hipertensión en la adolescencia.


• Debate y discusión en grupos sobre las posibles causas y consecuencias de e