Los beneficios de una alimentación perceptiva

Plan de clase

Secuencia didáctica: Los beneficios de una alimentación perceptiva

Tema: Los beneficios que otorga una alimentación perceptiva para niñas, niños y sus familias.

Objetivo principal: Disfrutar de las experiencias de alimentación, manifestando señales de hambre y saciedad.

PDA: Disfruta de las experiencias de alimentación, manifestando señales de hambre y saciedad.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Enfoque: Vida saludable y Pensamiento crítico

Estrategias y actividades:

Sesión 1 (Introducción al tema):

• Presentar a los alumnos el tema de alimentación perceptiva y su importancia para la salud.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen en su día a día y cómo se sienten al comerlos.


• Ver un video informativo sobre la alimentación perceptiva y sus beneficios.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen las señales de hambre y saciedad.

Sesión 2 (Exploración sensorial):

• Realizar una actividad de exploración sensorial con diferentes alimentos.


• Los alumnos deberán describir las características de los alimentos (sabor, textura, olor, etc.).


• Reflexionar sobre cómo influyen estas características en nuestras preferencias alimentarias y en nuestras señales de hambre y saciedad.

Sesión 3 (Elaboración de un menú saludable):

• Realizar una investigación sobre los diferentes grupos de alimentos y sus beneficios para la salud.


• En grupos pequeños, los alumnos deberán elaborar un menú saludable y equilibrado para una semana.


• Cada grupo presentará su menú a la clase y se realizará una discusión sobre las elecciones realizadas.

Sesión 4 (Preparación de platos saludables):

• Realizar