Capacidades, habilidades y destrezas motrices - Atletismo

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices - Atletismo

Objetivo PDA: Reconoce posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación deportiva, individuales y colectivas para valorar su desempeño y determinar posibles mejoras.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al atletismo

• Presentar el tema del atletismo y su importancia para el desarrollo de habilidades motrices.


• Explicar los diferentes tipos de pruebas atléticas (carreras, saltos, lanzamientos) y sus características.


• Realizar una actividad de reconocimiento corporal y calentamiento.

Sesión 2: Carreras

• Enfocarse en las pruebas de velocidad (100m, 200m).


• Explicar la técnica adecuada para correr y realizar una demostración.


• Dividir a los alumnos en grupos y realizar carreras cortas para practicar la técnica.


• Realizar una reflexión en grupo sobre las posibilidades y límites que experimentaron al correr.

Sesión 3: Saltos

• Enfocarse en las pruebas de salto de longitud y salto de altura.


• Explicar la técnica adecuada para cada salto y realizar demostraciones.


• Practicar saltos cortos en grupos y brindar retroalimentación individualizada.


• Reflexionar en grupo sobre las posibilidades y límites que experimentaron al saltar.

Sesión 4: Lanzamientos

• Enfocarse en las pruebas de lanzamiento de jabalina y lanzamiento de peso.


• Explicar la técnica adecuada para cada lanzamiento y realizar demostraciones.


• Practicar lanzamientos cortos en grupos y brindar retroalimentación individualizada.


• Reflexionar en grupo sobre las posibilidades y límites que experimentaron al lan