Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Vida saludable y de inclusión

Sesión 1 (45 minutos):

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Dinámica de integración: Participar en una actividad física grupal para generar un ambiente de colaboración y trabajo en equipo.


• Introducción teórica sobre los estilos de vida activos y saludables.


• Actividad práctica: Realizar un cuestionario sobre los hábitos de actividad física y alimentación de los alumnos. Registrar las respuestas para utilizarlos en sesiones posteriores.

Sesión 2 (45 minutos):

• Revisión de los resultados del cuestionario realizado en la sesión anterior.


• Discusión sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, como la falta de tiempo, la falta de motivación, entre otros.


• Actividad práctica: Realizar una lluvia de ideas para encontrar opciones y soluciones a los factores limitantes identificados.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un factor limitante para que investiguen y propongan alternativas para superarlo.

Sesión 3 (45 minutos):

• Presentación de las propuestas de los grupos para superar los factores limitantes.


• Debate y discusión sobre las diferentes opciones propuestas.


• Actividad práctica: En grupos, elaborar un plan de acción para implementar una opción que permita superar un factor limitante identificado.


• Compartir los planes de acción y retroalimentarlos entre los grupos.

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