Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Nombre de la clase: Estilos de vida activos y saludables

Grado: Secundaria 1º

Duración de la clase: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Metodología: Aprendizaje servicio

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo así la práctica de estilos de vida saludables.

Problema interdisciplinario: Adicciones

Enfoque: Vida saludable y pensamiento crítico

Sesión 1:

Fase de inicio:

• Presentar el tema de la clase: Estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué actividades físicas realizan los alumnos durante el día.


• Relacionar las actividades físicas con el concepto de vida saludable.

Fase de desarrollo:

• Realizar una actividad física grupal, como un calentamiento o una rutina de ejercicios sencillos.


• Explicar los beneficios de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.


• Presentar diferentes situaciones cotidianas en las que se pueden realizar actividades físicas y discutir cómo incorporarlas en la rutina diaria.


• Generar propuestas de actividades físicas para cada momento del día (mañana, tarde, noche).

Fase de cierre:

• Reflexionar sobre la importancia de mantenerse físicamente activo para una vida saludable.


• Pedir a los alumnos que compartan una actividad física que realizan durante el día y cómo les hace sentir.


• Asignar una tarea para la siguiente sesión: realizar una actividad física en un momento del día específico y reflexionar sobre los beneficios que les aporta.

Sesión 2:

Fase de inicio:

• Recordar la tarea asignada en la sesión anterior y pedir a los alumnos que compartan sus experiencias.


• Relacionar las ex