Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio
Interdisciplinaridad: Adicciones

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1: Introducción al tema y concienciación sobre los estilos de vida activos y saludables

Fase de inicio:

• Saludo y presentación del tema.


• Planteamiento del problema de las adicciones y su relación con los estilos de vida saludables.

Fase de desarrollo:

• Exposición del concepto de estilos de vida activos y saludables.


• Actividad de reflexión y debate en grupos sobre las consecuencias de llevar un estilo de vida sedentario.


• Presentación de ejemplos de acciones que pueden favorecer estilos de vida activos y saludables.

Fase de cierre:

• Puesta en común de las reflexiones y conclusiones de los grupos.


• Asignación de tareas para la siguiente sesión: investigar sobre actividades físicas que pueden realizar en diferentes momentos del día.

Sesión 2: Actividades físicas para diferentes momentos del día

Fase de inicio:

• Repaso de la sesión anterior.


• Presentación de los resultados de la investigación sobre actividades físicas para diferentes momentos del día.

Fase de desarrollo:

• Exposición de diferentes actividades físicas que se pueden realizar en la mañana, tarde y noche.


• Realización de una lluvia de ideas en grupos sobre actividades físicas para cada momento del día.


• Organización de una tabla con las actividades físicas propuestas.

Fase de cierre:

• Presentación de las tablas d