Introducción a las pruebas de relevos y salto de longitud en el atletismo.

Plan de clase

Objetivo de la clase: Reconocer posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación deportiva, individuales y colectivas para valorar su desempeño y determinar posibles mejoras.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Ejercicios y actividades en la enseñanza y aprendizaje de las pruebas de relevos y salto de longitud en la disciplina de atletismo.

Enfoque transversal: Vida saludable e Igualdad de género.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a las pruebas de relevos y salto de longitud en el atletismo.

• Presentar el tema de la clase y su importancia.


• Explicar las reglas básicas de las pruebas de relevos y salto de longitud.


• Realizar una breve actividad de calentamiento para preparar el cuerpo.


• Dividir a los alumnos en grupos mixtos y asignarles roles para la realización de una actividad de juego cooperativo relacionada con las pruebas de atletismo.


• Al finalizar la actividad, reflexionar en grupo sobre las habilidades y destrezas motrices utilizadas, así como las posibles mejoras que podrían hacer.

Sesión 2:
Tema: Técnicas básicas de relevos.

• Repasar las reglas básicas de los relevos.


• Enseñar y practicar las técnicas de paso de testigo en grupos mixtos.


• Realizar una actividad de juego cooperativo que involucre la práctica de las técnicas de relevos.


• Al finalizar, realizar una reflexión en grupo sobre las capacidades motoras desarrolladas y las posibles mejoras en la técnica.

Sesión 3:
Tema: Técnicas básicas de salto de longitud.

• Repasar las reglas básicas del salto de longitud.


• Enseñar y practicar las técnicas de despegue y aterrizaje en grupos mixtos.