Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar: Comprender el significado y el sentido de las habilidades motrices en la estructura del juego colectivo.

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una.

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre.

Enfoque: Vida saludable

Sesión 1:

Inicio:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Motivación: Mostrar imágenes de personas realizando diversas actividades físicas y preguntar a los alumnos cómo se sienten al realizar ejercicio.


• Actividad de activación: Realizar una actividad de calentamiento físico, como estiramientos o una breve rutina de ejercicios aeróbicos.

Desarrollo:

• Explicación del concepto de estilos de vida activos y saludables.


• Presentación de diferentes ejemplos de actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día (mañana, tarde, noche) y sus beneficios para la salud.


• Debate en grupos pequeños sobre las acciones que los alumnos pueden implementar para mantenerse físicamente activos durante el día.


• Elaboración de un plan de actividades físicas individuales que los alumnos puedan realizar en diferentes momentos del día.

Cierre:

• Puesta en común de los planes de actividades físicas elaborados por los alumnos.


• Reflexión final: ¿Cómo se sienten al planificar actividades físicas en su día a día? ¿Qué beneficios creen que les traerá mantenerse activos?

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y de los planes de act