Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Clase: Estilos de vida activos y saludables

Nivel: Secundaria 1º

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema de desconocimiento sobre la vida saludable.

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Sesión 1:

Inicio (10 minutos):

• Realizar una breve actividad de calentamiento físico para despertar el cuerpo y activar la energía.


• Presentar el tema de la clase: Estilos de vida activos y saludables. Explicar la importancia de mantenerse físicamente activo y llevar una vida saludable.

Desarrollo (30 minutos):

• Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos compartan sus conocimientos previos sobre el tema.


• Presentar diferentes ejemplos de actividades físicas que pueden realizar en su vida diaria para mantenerse activos, como caminar, subir escaleras, bailar, etc.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar sobre un estilo de vida saludable en particular (alimentación equilibrada, descanso adecuado, evitar el sedentarismo, etc.).


• Los grupos deberán preparar una pequeña presentación para compartir con el resto de la clase en la siguiente sesión.

Cierre (10 minutos):

• Realizar una breve reflexión sobre lo aprendido en la sesión.


• Asignar la tarea de llevar a cabo una actividad física durante la semana y registrarla en un diario de actividad física que cada alumno deberá llevar.

Sesión 2:

Inicio (10 minutos):

• Realizar una actividad