Introducción al consumo de alimentos saludables

Plan de clase

Sesión 1: Introducción al consumo de alimentos saludables (10 minutos)

• Presentar el tema de la clase a los alumnos: "Hoy vamos a aprender sobre la importancia de consumir alimentos y bebidas que benefician nuestra salud".


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre los alimentos que conocen y cuáles consideran que son saludables.


• Mostrar imágenes de diferentes alimentos y pedir a los alumnos que clasifiquen si son saludables o no.

Sesión 2: Factores que favorecen estilos de vida saludable (15 minutos)

• Presentar a los alumnos diferentes fuentes de información, como libros, videos y folletos, sobre los factores que favorecen un estilo de vida saludable.


• Realizar una actividad de investigación en parejas, donde los alumnos deben buscar información sobre los beneficios de consumir alimentos nutritivos y agua simple potable.


• Cada pareja presentará ante el grupo lo que ha aprendido y destacará lo más importante.

Sesión 3: Los lunch saludables (20 minutos)

• Introducir el problema relacionado con los lunch poco saludables que comen los niños y cómo esto afecta su alimentación balanceada.


• Pedir a los alumnos que traigan de casa un ejemplo de un lunch saludable.


• En grupos pequeños, los alumnos compartirán y discutirán los diferentes lunch saludables que trajeron y qué los hace nutritivos.

Sesión 4: Elaboración de un menú saludable (20 minutos)

• Explicar a los alumnos que van a elaborar un menú saludable para una semana.


• Proporcionar a los alumnos una lista de diferentes alimentos y bebidas nutritivas.


• En parejas, los alumnos deberán seleccionar los alimentos y bebidas que incluirían en su menú, asegurándose de que sea balanceado y variado.


• Cada par