Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Nivel: Secundaria 3º
Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una
Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Inclusión y vida saludable

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Problemática: Los alumnos realizan poca actividad física en su vida cotidiana, tienen mala alimentación e hidratación.

Sesión 1:
Inicio:

• Presentación del tema y objetivos de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden por un estilo de vida activo y saludable.
  Desarrollo:


• Explicar los riesgos del sedentarismo y los beneficios de llevar una vida activa y saludable.


• Realizar una actividad de reflexión individual sobre los hábitos de vida de los alumnos.
  Cierre:


• Realizar una puesta en común de las reflexiones individuales, resaltando los comportamientos que ponen en riesgo la salud.


• Dejar como tarea la investigación sobre un deporte o actividad física que les interese.

Sesión 2:
Inicio:

• Repaso de la investigación realizada por los alumnos sobre deportes o actividades físicas.


• Reflexionar sobre los factores que influyen en la falta de actividad física en su vida cotidiana.
  Desarrollo:


• Presentación de diferentes alternativas de actividades físicas y deportes que pueden realizar.


• Realizar una actividad práctica en grupos para experimentar una de las alternativas.
  Cierre:


• Compartir las experiencias vividas en la actividad práctica.


• Reflexionar sobre la importancia de incluir actividades físicas en su rutina diaria.

Sesión 3:
Inicio